Yoga in riva al mare e saluto al sole nel Parco Dune Costiere

Al sorgere del sole, lungo la spiaggia del Parco Dune Costiere, praticheremo esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato (yoga Nidra) sotto la guida di Adele La Cenere, diplomata presso la Scuola di Yoga Integrale di Napoli e insegnante del centro Shanti Sadhana di Martina Franca.

Lo yoga è una antica disciplina che si basa su un sistema di pratiche psico-fisiche che sviluppano armonicamente il corpo, la mente e lo spirito di ogni essere umano.

Dopo lo yoga svolgeremo una passeggiata per conoscere la natura degli stagni retrodunali, i primi uccelli migratori in sosta lungo fiume Morelli e i ginepri secolari, tra il profumo del mare e della macchia mediterranea.

COLAZIONE 
A fine escursione faremo colazione con cappuccino, cornetto e frutta serviti da Lido Morelli.

Attività organizzata in collaborazione con il Parco Regionale delle Dune Costiere e con Lido Morelli.

INFO E DETTAGLI
- Percorso: di bassa difficoltà lungo i sentieri retrodunali.
- Durata: dalle ore 5.30 alle ore 8.30.
- Raduno: ore 5.30 presso il parcheggio di Lido Morelli.
- Coordinate geografiche: N 40° 48.637´ - E 17° 31.437´.
- Note: è necessario vestire comodi, indossare scarpe da ginnastica e portare con se un tappetino per gli esercizi yoga e una copertina.
- Prenotazione obbligatoria: online cliccando sul tasto PRENOTA o telefonando al numero 366 5999514 (Pietro).